驾驶员长期目视前方，颈部固定，局部血液循环差、肌肉劳损容易患颈椎病。现介绍医疗体操，通过颈背部的肌肉锻炼，增强颈背部的肌肉力量以保持颈椎的稳定性；通过颈部功能练习，可恢复及增进颈椎的活动功能，防止颈椎关节的僵硬；并可改善颈部血液循环，促进炎症消退。颈背部的肌肉锻炼还可解除肌肉痉挛、减轻疼痛、防止肌肉萎缩。驾驶员在交通阻塞，有空隙时可做颈椎病医疗体操，同时亦可缓解烦躁的情绪。现介绍如下：
　　1.左顾右盼：取站位或坐位，双手插腰、头轮流向左右旋转。动作缓慢，幅度要大，每当旋转至最大限度时，停顿3至5秒，使肌肉和韧带等组织受到充分的牵拉并增强肌肉力量。左右各旋转8至12次。
　　2.伸颈拔背：体位同上，两肩放松下垂，同时颈部尽量上伸，如头顶球状，持续3至5秒。各重复8至12次。
　　3.与项争力：体位同前，双手交叉置于头后部（枕后部），头颈用力向后伸，而两手用力阻止后伸，呈对抗状态，持续5至10秒。各重复6至10次。
　　4.环绕颈项：体位同前，头颈放松，自然呼吸，缓慢地转动头部，幅度宜大，可顺时针方向交替进行。各重复6至8次。
　　5.擦颈按摩：体位同前，两手轮流擦颈项部各20至30次，并用两手指或中指点按有关穴位如太阳、风池、肩井、曲池、手三里、内关、合谷等。